对于社恐的人来说，考研复试可能会带来一些额外的压力和挑战。以下是一些建议，可以帮助你更好地应对复试：
提前准备
联系导师：如果学校有联系导师的传统，一定要给导师发邮件，展示你的主动性和对读研的渴望。
模拟面试：通过模拟面试来熟悉面试流程和软件，并找一个会夸夸你的面试官（如朋友），这有助于减轻焦虑和增加自信。
答题技巧
按点答：准备一个关于专业的答题顺序模板，例如“是什么、为什么、怎么办”，这样即使回答不完美，老师也会觉得你有逻辑思考。
保持镇定：在面试时，即使紧张到脑子一片空白，也要装作镇定，按模板回答问题，这样能显得更有条理。
心理调适
自我鼓励：在准备和面试过程中，不断给自己积极的心理暗示，增强自信心。
放松身心：在面试前进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助自己缓解紧张情绪。
外部支持
报辅导班：如果经济条件允许，可以报一个考研辅导班，获得直系研究生的辅导，他们熟悉面试流程和导师情况，能提供有效的指导和帮助。
同学和朋友：和同学、朋友多练习，互相鼓励和支持，这有助于减轻孤独感和紧张情绪。
实际演练
模拟考场：提前到考场进行模拟，熟悉环境，减少实际面试时的紧张感。
注意细节：在面试前注意饮食和休息，避免因为身体不适影响表现。
通过以上这些方法，你可以更好地应对考研复试，减轻社恐带来的影响，提高自己的成功率。记住，复试不仅考察学术知识，更是考察你的心态和应对压力的能力。加油!