如果您不想继续参加考研，可以按照以下步骤进行退费：
了解退费政策
在报名考研前，务必仔细阅读所报考院校的退费政策，了解退费的具体条件、时间、金额及流程。
提交退费申请
根据退费政策，向所报考的高校或考试中心提交退费申请，并填写退费申请表格，提供相关证明材料，如身份证、报名信息、缴费凭证等。
等待审核
高校或考试中心会对您的退费申请进行审核，审核时间一般为10个工作日左右。请耐心等待，并提供真实有效的材料。
领取退费
审核通过后，您可以按照退费政策领取退费，退费方式一般有转账、现金等多种方式。请确保提供的账户信息准确无误。
需要注意的是，以下情况通常不予退费：
已通过网上确认的考生一律不予退费。
已启动考务组织程序的考生不予退费。
此外，退费时间一般为报名结束后1到7天内，具体时间可能因地区和具体情况有所不同。建议您尽早办理退费手续，以确保顺利收到退款。