如果你每天都感到困倦，而需要复习考研，以下是一些建议帮助你提高效率和保持清醒：
睡眠充足
确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。
尽量保持规律的作息时间。
环境调整
保持室内空气流通，适当调节温度和湿度。
室外呼吸新鲜空气，眺望远方以缓解疲劳。
活动身体
适度的运动，如走动、拉伸，可以提升精神状态。
室外活动，哪怕只是短暂的几步，也能带来清醒效果。
饮食调整
避免高碳水化合物的食物，选择高蛋白或高纤维食物。
适量饮水，保持水分充足。
小零食如薄荷糖或黑巧克力可短暂提神。
提神方法
早晨饮用含咖啡因的饮料，晚上选择不含咖啡因的茶饮。
使用风油精、清凉油等产品刺激神经。
补水喷雾可快速提神。
学习策略
划分学习时间，利用大段时间专注学习，碎片时间适当休息。
晚上以复习巩固为主，避免接受新内容。
其他技巧
站起来学习，避免长时间坐着。
搓脸或冷热水洗脸以刺激血液循环。
设定合理目标，保持积极心态。
保健产品
考虑使用保健品如闪睡片和闪醒片，但要注意个人体质和咖啡因敏感度。
复习时间规划
清晨进行难度较大的复习，晚上则进行复习巩固和做题。
保持自信
维持信心，相信自己能够完成复习和考试。
以上方法可以帮助你在复习考研时保持清醒和高效。记得根据自己的实际情况调整策略，找到最适合自己的方法。祝你考研顺利!