上班族在准备考研时，可以采取以下策略来高效复习：
制定合理的学习计划
分解目标：将大目标分解为小目标，逐步达成，保持动力和成就感。
时间管理：根据工作时间和生活安排，制定每周的学习计划，合理分配学习和复习的时间。
利用碎片时间
通勤时间：利用上下班通勤时间进行阅读和复习。
午休时间：利用午休时间进行英语单词记忆和阅读练习。
设定小目标
定期复习：定期复习所学内容，使用记忆法、思维导图等工具加深记忆。
做笔记：记录重要知识点，便于后续复习和查阅。
保持良好的学习习惯
参与学习小组：加入考研学习小组，互相激励，分享学习资源和经验。
各科复习策略
数学：穿插复习，不要一遍过，多练习，理解解题方法。
英语：坚持每天背单词，做真题，精做题目。
政治：理解知识点，串联记忆，参加考研辅导班获取考试方向。
保持积极心态
设立奖惩机制：完成计划或节点后给予奖励，保持积极性。
劳逸结合：适当休息，避免过度疲劳。
协调工作与学习：保持工作质量，同时完成学习任务。
冲刺期准备
模拟考试：参加模拟考试班或利用真题进行自我测试。
查漏补缺：全面梳理知识点，强化解题技巧。
其他建议
利用网络资源：如参加网络课程，节省时间并获取专业指导。
保持健康：注意休息和饮食，保持精力充沛。
通过上述策略，上班族可以在繁忙的工作之余，高效地进行考研复习。记住，持之以恒的努力和合理的时间管理是关键