提高考研录取分数需要系统性的准备和策略，以下是一些关键步骤和建议：
早期规划
从大二或大三开始规划，确保有足够的时间准备考研。
选择目标学校和专业
根据兴趣和职业规划选择合适的研究生院校和专业。
研究目标学校的录取标准和特定要求。
强化学术基础
针对目标专业加强专业课学习，确保专业知识扎实。
参加相关辅导班或培训课程提高效率。
考研英语准备
系统提高英语阅读、写作和听力技能。
考研政治准备
定期复习政治理论，关注时事政治，掌握考试要点。
管理时间和压力
制定详细的学习计划，合理安排时间。
学会压力管理技巧，保持良好的心态。
模拟考试和往年题目
定期进行模拟考试，分析考试趋势和题型，熟悉考试流程。
解析往年真题，掌握出题规律。
实践和科研经验
如果目标学校重视科研能力，应尽量参与科研项目或实习，积累相关经验。
建立良好的推荐关系
与可能的推荐人（如导师、实习单位负责人）建立良好关系，获取推荐信。
健康和生活平衡
保持健康的生活习惯，平衡学习与休息，维护身心健康。
复试准备
仔细研究自己的考试成绩，找出短板并在复试中特别加强。
了解目标院校的复试录取规则，制定有针对性的复试策略。
提高综合素质
注重提高语言表达能力、思维能力和专业知识掌握程度。
明确目标
明确报考的院校、专业和要达到的分数线。
科学合理的复习计划
包括每个月、每周和每天的复习内容和计划。
深度阅读和做题强化
对学术性较强的原文进行深度阅读，扩大词汇量，提高阅读速度和理解能力。
有计划地强化做题技巧，提升做题能力和解题水平。
紧跟考试大纲
把握新大纲的变化趋势和近年的总体命题规律。
使用真题和模拟卷
分析高校和专业的出题套路，有针对性地进行复习。
强化知识点
自我测评，梳理总结，规划到位，重视真题，举一反三。
劳逸结合
保持沉着冷静，合理安排学习与休息时间。
利用学习资源
利用网络资源，如心理学公众号和文献，辅助学习。
通过上述步骤，你可以系统地准备考研，提高被心仪学校录取的机会。记住，持之以恒的努力和对细节的关注是关键