提高考研英语阅读翻译能力，可以从以下几个方面进行练习：
构建扎实的词汇基础
每天坚持背诵词汇书，并尝试将新学的单词运用到句子中去，以加深记忆和提高语言的实际应用能力。
制定词汇学习计划，每天安排一定时间学习新词汇，并复习旧词汇。利用词汇书或软件，确保学习的系统性和科学性。通过做历年真题，标记并记住那些出现频率高的词汇。
精读与泛读相结合
精读是指对文章进行深入分析，理解每个句子的结构，掌握作者的观点和论证方式。泛读则是快速阅读，旨在提高阅读速度和把握文章大意的能力。两者结合，可以让你在有限的时间内，既能够精准理解文章细节，又能迅速把握文章框架。
翻译练习的重要性
多做一些中译英和英译中的练习，可以从历年真题入手，逐步提升难度，尝试翻译一些专业文章或报刊杂志上的文章。在翻译的过程中，注意对比参考译文，找出自己的不足之处，并加以改进。
对照优质译文，对比自己的翻译，找出差距。练习句子成分转换，熟练掌握各种从句、非谓语动词等复杂结构的翻译方法。注意语言风格，根据不同的文体特点调整语言风格，使之既准确又符合汉语表达习惯。
制定复习计划
分阶段复习，将整个复习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。每个阶段的目标和重点不同，确保每个阶段都有明确的任务和目标。
每日阅读量，保持每天一定的阅读量，可以选择英文报纸、杂志、小说等不同类型的文章进行阅读，提高阅读速度和理解能力。每天进行一定量的翻译练习，可以选择英文新闻、散文、科技文章等进行英汉互译，提高翻译技巧和准确性。
掌握解题技巧
阅读理解解题技巧：快速浏览全文，抓住文章中心思想；仔细阅读问题，找出问题中的关键词；带着问题回原文定位相关信息；分析相关信息，得出正确答案。
翻译解题技巧：理解原文意思，确定句子结构；分析句子成分，确定词汇用法；运用语法知识，进行英汉互译；检查译文是否准确流畅。
进行大量的阅读训练
选择适合自己的阅读材料，如英文原著、新闻报道、学术论文等。掌握阅读技巧，如快速阅读、寻找主题句、归纳段落大意等。练习不同类型的阅读题目，如选择题、填空题、简答题等。分析阅读理解常见陷阱，提高答题准确性。
模拟考试和反思总结
参加模拟考试，了解自己的考试水平和薄弱环节。定期对复习情况进行总结反思，找出自己的薄弱环节，针对性地进行强化训练。
通过以上方法，持续练习和反思，你的考研英语阅读翻译能力将会得到显著提高。