考研不摆烂，意味着在备考过程中要保持积极的态度和行动，避免放弃和懈怠。以下是一些建议，帮助你避免摆烂：
重新确立目标
考研失败可能让你失去了方向，但这也是重新确立目标的机会。思考自己为什么考研，想要达到什么样的目标，然后制定一个新的、切实可行的计划。
调整学习环境
确保你的学习环境安静、舒适，有利于集中注意力。远离可能分散你注意力的电子产品，比如将手机放在远离学习的地方。
制定详细计划
将学习任务分解成小块，制定详细的学习计划，并坚持执行。每天设定具体的学习目标，确保自己能够按时完成。
保持规律作息
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。避免熬夜学习，这样不仅效率低下，还会影响身体健康。
合理安排休息和娱乐
学习之余，适当安排休息和娱乐活动，有助于缓解压力，保持身心健康。但要确保这些活动不会过度影响学习进度。
寻求支持
和家人、朋友或同学分享你的学习计划和目标，他们的鼓励和支持会对你产生积极的影响。如果感到压力过大，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
保持积极心态
失败是成功之母，不要因为一次失败就灰心丧气。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，成功上岸。
通过以上方法，你可以更好地避免在考研过程中摆烂，保持高效的学习状态，最终实现自己的目标。加油!