考研实操通常指的是 第二阶段（6月至9月初）和 第三阶段（9月中旬至11月底），具体包括以下内容：
第二阶段（6月至9月初）
热点问题分析与实操技能训练：在这个阶段，考生需要对考研中的热点问题进行分析，并提升自己的实操技能。通过每周至少完成一份完整的作业或项目报告来检验学习成效，并邀请行业专家在线答疑，分享职业发展经验。
第三阶段（9月中旬至11月底）
综合应用与实战演练：考生需要将所学知识进行综合应用，并进行多次实战演练。这一阶段需要连续进行三次仿真实战考试，以评估个人状态并调整备考策略。
建议考生在这两个阶段中，重点训练自己的实操能力和解决问题的能力，通过实际项目或作业来提升自己的动手能力和应试技巧。