在家考研复习需要制定合理的学习计划，提高自律性和学习效率。以下是一些具体的建议：
制定合理的学习计划
确定目标：明确报考的学校和专业，保持复习方向感。
制定时间表：详细规划每天的学习时间和科目分配，确保有足够的休息时间。
分阶段复习：将复习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有不同的任务和目标。
提高自律性
设定学习环境：在家中找一个安静、舒适的学习空间，远离容易分心的地方。
制定学习计划：将学习任务分解为小任务，每完成一个任务就给自己一个小奖励。
坚持锻炼：适当的锻炼可以提高学习效率，同时也有助于保持良好的精神状态。
提高学习效率
主动学习：不仅要接受知识，还要主动思考、提问，遇到问题时可以向老师、同学请教或查阅资料。
整理笔记：整理课堂笔记和复习笔记，将重点知识归纳总结，加深理解和记忆。
定期自测：定期进行模拟考试，检验学习效果，发现不足并及时调整。
调整心态和状态
明确考研目的：认真思考考研的目的，明确是为了提升自己，保持动力。
调整心态：当出现浮躁、不耐烦、想放弃的心理时，可以通过定期犒劳自己、自我鼓励和适当运动来调整心态。
做好学习计划
制定每日学习计划表：并按照计划表实行，提高学习效率。
远离手机和休闲活动：可以考虑卸载手机上的娱乐软件，避免刷手机浪费时间。
养成良好的生活习惯
规律作息：早上按时起床，吃早饭，保持学习的桌子和良好的学习氛围。
寻求帮助
找学长学姐：寻求他们的帮助，获取参考书目和历年真题等资料。
加入学习小组：如果可能的话，可以加入学习小组或在线社区，与其他考生互相鼓励和支持。
通过以上方法，可以在家中有效地进行考研复习，提高复习效率和成功率。