在家备考考研需要制定合理的学习计划，提高自律性和学习效率。以下是一些具体的建议：
制定学习计划
确定目标：明确报考的学校和专业，保持复习方向感。
制定时间表：详细规划每天的学习时间、科目分配和休息时间，确保有足够的休息。
分阶段复习：将复习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有不同的任务和目标。
提高自律性
设定学习环境：选择安静、舒适的学习空间，远离容易分心的地方，如床、电视等。
制定学习计划：将学习任务分解为小任务，每完成一个任务就给自己一个小奖励，保持学习动力。
坚持锻炼：适当的锻炼可以提高学习效率，同时也有助于保持良好的精神状态，每天安排一定的锻炼时间。
提高学习效率
主动学习：不仅要被动接受知识，还要主动思考、提问，遇到问题时可以向老师、同学请教或查阅资料。
整理笔记：整理课堂笔记和复习笔记，将重点知识归纳总结，加深理解和记忆。
定期自测：定期进行模拟考试，检验学习效果，发现不足并及时调整。
营造学习氛围
与父母沟通：告知家人自己的学习时间和需求，减少不必要的干扰，保持和谐的家庭生活。
远离诱惑：把手机拿到别的房间或关机，杜绝零食和宠物等干扰因素。
调整心态
保持积极乐观：在家备考可能会感到孤独和压力，要学会调整心态，保持积极乐观的态度。
利用黄金时间
早起规划：制定每天的作息计划，将重要任务安排在效率最高的时间段。
选择合适的复习方式
参加线上课程：可以选择适合自己的直播网课班，通过视频直播讲解和答疑督学提高复习效果。
通过以上方法，可以在家中有效地备考考研，提高复习效率和成功率。