制定考研的长期目标时，你可以遵循以下步骤和要点：
1. 明确考研目标
选择学校和专业：根据个人兴趣、优势及职业规划，选择合适的院校和专业。
设定分数线：根据自己的实际情况，设定合理的分数目标。
2. 制定详细计划
具体化：将目标细化为可执行的任务，如每天学习的时间、每周完成的学习量等。
可衡量：为每个任务设定可衡量的标准，确保计划的执行效果。
可实现：确保计划既不过于简单也不过于困难，能够在合理的时间内完成。
有时间限制：为整个复习过程设定明确的时间框架，如分为基础、强化、冲刺等阶段。
3. 考虑个人发展
学术成绩：保持优秀的学术成绩，为考研打下基础。
学术素养：通过参加讲座、研讨会等提升科研和学术交流能力。
综合能力：培养科研、论文写作、英语和逻辑思维等综合能力。
4. 社交与人际关系
建立人际关系：与同学和老师建立良好的关系，扩展人际网络。
5. 备考策略
提前规划：从大学一年级开始规划，合理分配学习时间。
任务清单：每天列出具体任务，并分配时间，确保按计划执行。
6. 反思与调整
定期评估：定期检查自己的进度，根据实际情况调整计划。
保持动力：设定奖励机制，保持学习动力。
示例计划
第一年：了解考研基本要求，选择目标院校和专业，建立良好的学习习惯。
第二年：深化专业知识学习，积累学术素养，参加相关学术活动。
第三年：开始系统复习，制定详细的学习计划，参加模拟考试。
第四年：强化冲刺阶段，查漏补缺，调整心态，准备考试。
请根据以上要点，结合自己的实际情况，制定出一份详细且可执行的考研长期目标计划。