面对考研的压力和崩溃，以下是一些建议帮助你坚持下去：
找到动力源泉
设定清晰的目标，让自己有明确的方向和动力。
想象成功后的情景，激发内在的积极情绪。
合理安排时间
制定详细的学习计划，合理分配每天的学习任务。
避免拖延，坚持每日任务，保持学习的连续性。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，良好的饮食，适量的运动。
适时放松，比如散步、听音乐，帮助大脑放松。
有效学习方法
采用间隔重复法，帮助记忆知识点。
对错题进行分析，理解错误原因，避免重复错误。
情绪管理
找到可以倾诉的人，分享你的焦虑和压力。
自我暗示，积极的心理暗示可以提升自信。
远离干扰
减少手机和社交媒体的使用，避免不必要的干扰。
创建一个安静的学习环境，帮助集中注意力。
保持积极心态
对待困难要乐观，相信努力总会有回报。
认识到失败是成功的一部分，从错误中学习。
奖励自己
完成一定任务后，给自己一些小奖励，如看一部电影、吃一顿美食。
保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
记住，考研是一场持久战，崩溃是正常的，关键是如何在压力中找到前进的动力。希望这些建议能对你有所帮助，祝你考研顺利!