学姐的建议如下：
学好本专业的专业课
运动生理：了解人体在运动过程中的生理反应和适应性变化。
运动解剖：掌握人体骨骼、肌肉、关节等结构及其功能。
学校体育：学习学校体育教育的内容和方法。
选择一个喜欢的专项
篮球、足球、排球、田径等，选择一个你感兴趣并愿意深入学习的运动项目。
学好英语
英语在考研中非常重要，无论是学术英语还是专业英语，都需要扎实的基础。
选择考研方向
跨考：可以选择与体育相关的其他专业，如运动康复、体育管理等。
狭义上的体育研究生：需要测试专项的专业，如教育教育训练学、民族传统体育学、体育硕士（体育教育、运动训练、社会体育）等。
广义上的体育学专业：如上海体育学院的体育学专业，涵盖多个方向。
根据以上建议，你可以更有针对性地准备考研，选择适合自己的专业和方向。希望这些建议对你有所帮助!