考研培训班的休息时间主要根据机构和课程安排的不同而有所差异。以下是一些具体的休息时间安排：
早上起床和休息时间
预备阶段：06:00起床，进行晨练。
基础阶段和强化阶段：06:30起床，进行晨练。
上午的休息时间
预备阶段：12:00-14:00午餐及休息。
基础阶段和强化阶段：12:00-14:00午餐及休息。
中午的休息时间
预备阶段：14:00-17:00考研相关信息整理。
基础阶段和强化阶段：14:00-16:00专业课学习，16:00-18:00政治或其他科目学习，18:00-19:00晚餐及休息。
下午的休息时间
基础阶段和强化阶段：18:00-19:00晚餐及休息。
晚上的休息时间
预备阶段：21:30-22:30休闲娱乐，放松身心。
基础阶段和强化阶段：22:00-22:30休闲娱乐。
晚自习时间
基础阶段和强化阶段：17:00-10:30晚自习。
周末的休息时间
周末的上课时间一般为早上9:00-12:00，下午14:00-17:00，晚上17:30-20:30。
建议
制定作息时间表：进入复习状态前，应制定一个新的作息时间表，并严格按照新的作息时间保持21天不变，以帮助身体适应新的习惯。
合理安排休息：虽然休息时间根据机构和课程安排有所不同，但建议每天保持足够的睡眠和休息，避免过度疲劳，确保有足够的精力投入到复习中。