考研期间感到暴躁是许多考生都会遇到的问题，这可能是由于学习压力、疲劳、焦虑等因素引起的。以下是一些建议，可以帮助你缓解暴躁情绪：
调整作息
确保有充足的睡眠，避免熬夜学习。
制定合理的学习计划，避免过度劳累。
运动放松
定期进行体育锻炼，如跑步、打球等，有助于释放压力。
合理饮食
保持饮食均衡，避免过多油腻或刺激性食物。
心理调节
学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
与朋友或家人交流，分享你的感受和压力。
时间管理
制定详细的学习计划，合理安排时间，避免拖延。
环境调整
创造一个安静、舒适的学习环境，减少干扰。
寻求支持
与同学、朋友或家人分享你的感受，寻求他们的支持和鼓励。
如果需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
保持乐观
保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
记住，适当的休息和放松对于保持好的心态和效率至关重要。