备考上海大学考研英语一，你可以遵循以下步骤和策略：
预备阶段
确定考研目标，明确报考院校专业。
预备阶段可提前复习部分基础内容。
基础阶段
语法和词汇：打牢语法知识，记忆词汇。
精读英文篇章：整理重要生词、固定搭配，分析长难句。
提高阶段
真题研究：总结考点、难点，了解命题规律。
阅读技巧：采用“词-句-段-篇”分析法或“五色分析法”进行精读。
冲刺阶段
重点复习：重新记忆重点单词、语法和题型技巧。
模拟考试：严格按照考研时间执行，分析考试中暴露的问题。
其他建议
听力练习：通过听英语新闻、电影等提高听力水平。
阅读练习：阅读英文文章、小说等提高阅读水平。
写作练习：通过写英语日记、作文等提高写作水平。
使用辅助工具：如“蜡笔式荧光笔”进行标记，帮助理解文章。
总结真题：注意总结答案设置角度和易错点。
学习资源
参考书籍：如唐静的视频课和讲义，王江涛的作文书籍。
在线课程：如高途考研李旭老师的视频课。
时间管理
作文时间：控制在50分钟左右。
阅读时间：控制在60分钟左右，留出15分钟应对突发情况。
刷题策略
历年试题：通过做历年的上海大学考研英语试题了解考试难度和考点。
请根据自己的实际情况调整学习计划，并持之以恒地执行。祝你备考顺利!