考研期间过度自信可能会导致忽视细节和潜在问题，因此需要采取一些措施来保持谦逊和专注。以下是一些建议：
多动笔，从宏观角度总结
过度自信时，容易陷入具体知识点的细节中。此时应换个角度，从宏观、结构、方法的角度进行总结备考，避免陷入细节。
练字，提高书写速度和质量
结合具体学科内容进行，如复习英语写作时，可以通过背诵默写结合字帖练笔，提高专注力。
停止比较，专注自己
不要总看别人学了多少，要专注于自己的学习进度和水平，避免盲目自信或自卑。
立即行动，不拖延
完成计划目标，避免因拖延导致焦虑。即使学习进度慢，也会带来成就感。
制定详细计划
列日计划、周计划、月计划，明确每天、每周、每月的学习任务和目标，按计划完成，增强自信。
寻求帮助
向老师、辅导员、同学、家人或朋友寻求帮助和建议，排解负面情绪。
放松心情
通过运动、听音乐、看电影等方式放松心情，避免过度紧张。
积极面对
不要让考研成绩成为失去自信的理由，把它看作新的起点，重新开始备考。
适当自我暗示
通过内心默念“我能做到”“我已经准备充分”等正面语言暗示，增强信心。
避免疲劳战术
合理安排作息时间，有计划有步骤地学习，重视学习效率，避免过度疲劳。
熟悉考试流程
提前了解考试流程和注意事项，多次进行全真模拟考试，减少不必要的紧张。
注意审题
仔细审题，避免因粗心大意而失分。
稳住心态
不被他人的言论所影响，相信自己的准备和实力。
通过以上方法，可以有效缓解过度自信带来的问题，保持谦逊和专注，从而在考研中取得更好的成绩。