考研期间状态不好时，可以通过以下方式安慰和鼓励：
理解和共情
让对方知道你理解他们的感受，并且你也经历过类似的情绪波动。这种情感共鸣可以帮助他们感到不那么孤单。
鼓励休息和放松
提醒对方休息和放松是很重要的，这可以帮助他们缓解压力。建议他们进行一些轻松的活动，如散步、听音乐或进行短暂的冥想。
提供支持和帮助
询问对方需要什么帮助，例如一起复习、提供资料或者只是倾听他们的感受。提供实际的支持，如帮助他们制定学习计划、寻找学习资源或分担一些日常生活中的家务。
强调积极面
提醒对方他们已经走了这么远，他们已经做得很好了，并且他们有能力应对挑战。强调他们的努力和付出，以及无论结果如何，都是一次宝贵的成长经历。
鼓励寻求帮助
如果情绪问题持续存在，鼓励对方寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。有时候，外部的专业帮助可以更好地应对情绪困境。
肯定和鼓励
给予他们肯定和鼓励，让他们知道他们已经付出了巨大的努力。提醒他们放松身心，合理安排休息时间，避免过度压力。
保持积极心态
鼓励他们保持积极心态，勇敢面对挑战。告诉他们挫折和失败是成长的必经之路，只有坚持不懈，才能取得最终的成功。
提供适当的放松方式
建议他们进行一些适当的体育运动，如慢跑、游泳等，帮助他们放松身心。还可以建议他们参加一些社交活动，如和朋友聚会、看电影等，帮助他们缓解心理压力。
自我照顾
提醒他们注意身体健康，保持良好的饮食习惯和作息规律。有时候，身体的不适也会影响情绪状态，因此需要关注自己的身体状况。
相信自己的潜力
鼓励他们相信自己的能力和努力，提醒他们曾经克服过的困难，让他们相信自己能够实现目标。
通过以上这些方法，你可以为考研状态不佳的朋友提供支持和安慰，帮助他们度过难关，保持积极的心态，最终成功完成考研。