考研数学刷题时，可以遵循以下步骤和技巧，以提高效率和效果：
分类刷题
将真题按知识点分类，有针对性地突破每个知识点的薄弱环节。例如，将题目分为代数、微积分、概率论等类别，然后逐个击破。
善用错题本
记录错题，并分析错误原因，通过错题本与过去的自己对话，避免重复犯错。每次做完题后，要反思并总结，确保真正掌握知识点。
制定计划
根据自己的实际情况，制定一个合理的刷题计划。可以设定每周和每月的小目标，逐步深入复习。例如，每天安排一定时间进行刷题，每周完成一个知识点的专题练习。
分析真题
仔细分析真题的出题思路、难度分布及考查的知识点，就像给题目做“基因测序”，了解病因，才能对症下药。通过分析真题，可以发现特定题型频繁出现，从而预测未来题目。
一题多解
每道真题可能有多种解法，多角度思考可以锻炼思维的发散性，培养综合运用所学知识解决问题的能力。通过一题多解，可以加深对知识点的理解和应用。
精做细看
第一遍刷题时，不求快，而是求精。做完后，对每一道题进行反思，了解错误原因并进行改正。第二次刷真题时，可以更快地找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习。
劳逸结合
设定每天刷题的小目标，避免贪多嚼不烂。每天保证做一定数量的真题，错一道题就细细分析，并进行类似的题再练习。一天结束时，适当休息，放松大脑。
享受过程
把每次做题当成一次学习和成长的机会，而不是单纯的应试训练。享受刷题过程，保持积极的心态，有助于提高学习效果。
通过以上步骤和技巧，可以更加高效地进行考研数学的刷题复习，逐步提高解题能力和应试水平。