考研选择研究所的步骤如下：
了解研究所
访问中国研究生招生信息网（研招网），查找硕士目录，找到与自己研究方向相关的研究所。
仔细阅读每个研究所的招生简章，了解其研究方向、招生要求、导师信息、研究方向等。
准备材料
确保具备相应的学历背景，通常是相关学科的硕士或博士学位。
在本科及研究生阶段积累科研经验，参与科研项目、实验室工作或科研竞赛等。
保持较高的学术成绩，在相关课程中取得优秀成绩。
准备推荐信，最好由教授或具有高学术声誉的人士撰写。
发表一定数量和质量的科研论文。
报名流程
使用学信网账号登录研招网，进行实名注册，并完善个人信息。
选择报考的研究所和专业，以及全日制或非全日制。
选择就近的考点，并支付考试费用。
注意事项
研究所的分数要求可能比985大学更高，且中科院等国家级项目可能有额外的优势。
研究所可能提供学费补贴，有的研究所每月补贴可能达到一千三百多元。
研究所的复试和录取流程与大学研究生类似，但需特别注意研究所的特殊要求。
以上步骤可以帮助你更好地准备和选择适合你的研究所进行考研。