考研健康自测程序一般包括以下步骤：
每日健康打卡上传
每天自测体温，并确保健康码保持绿码。
将健康绿码和测体温记录截图上报给考试主管部门。
使用健康码小程序
在手机上打开健康码的小程序。
进入小程序后，填写当前身体健康状况的信息。
提交信息并完成打卡。
填报健康信息
考生需在考前7天通过指定的系统（如“2023年河北省研考考生健康信息采集系统”）每天如实填报健康信息。
系统网址为：http://ckxx.hebeea.edu.cn:9090/yjsxxtb，二维码可在系统内获取。
考生还需进行每日体温测量、记录和健康状况监测，并如实填写《考生健康情况自我承诺书》，临考前自行打印并在首场考试时交给相关人员。
地方特色
例如，天津市考生可通过“天津招考”微信小程序进行健康信息填报，需输入身份证号、姓名等信息，选择“2023年天津市研究生考试考生健康监测”项目，如实填报所有信息项后提交。
建议考生提前了解并熟悉所在省市的具体健康打卡程序和要求，确保按时完成每日健康打卡，以保障顺利参加考试。