跟爸妈讲话时，可以采取以下几种策略：
坦诚沟通
真诚表达：跟父母坦诚地谈谈你的想法和压力，让他们了解你为什么决定放弃考研。坦诚是建立信任的基础，也是让父母理解你决定的关键。
说明理由：给出一个或多个合理的理由，比如精神压力过大、健康问题、找到了一份更适合自己的工作等。这样可以让父母更容易接受你的决定。
强调成长
成熟态度：表明你已经是一个超过18岁的成年人，有责任和能力去面对未来的生活。强调成年人需要为自己的选择负责，而不是把责任推给父母。
未来规划：告诉父母你对未来的规划，即使不考研，你也有其他的计划和目标。让他们看到你已经有明确的未来方向。
寻求理解
表达感激：感谢父母一直以来的支持和关心，让他们知道你做出这个决定是多么艰难，但你认为这是对你最好的选择。
耐心解释：耐心地解释你的决定背后的原因，避免使用借口或谎言。真诚的态度会让父母更加理解和尊重你的选择。
准备应对
预期反应：提前了解父母的反应，并做好应对准备。如果父母可能会反对，可以提前想好如何安抚他们的情绪。
寻求支持：如果父母仍然不理解，可以寻求其他亲友或专业人士的帮助，进一步解释你的决定。
通过以上策略，你可以更加委婉、真诚地与父母沟通，让他们理解你的决定，并尽量减少冲突和误解。最终，你的孝顺和成熟态度会让父母更加支持你的选择。