考研英一一天背多少单词合适，并没有一个固定的标准，因为每个人的学习能力和习惯不同。但根据一些常见的建议，以下是一些较为合理的背诵量：
60个左右
前期可以慢点，每天任务量划定好，认认真真的背完，千万不能断。一天60个单词就够了，适应之后可以慢慢加，但最多不要超过80个。因为每天还要复习前一天的内容，加起来数量已经很多了。
70个左右
考研初期背单词，因为生词比较多，每天坚持背40—50个单词就可以了。然后利用每天中午/晚上睡觉前抽时间反复复习记忆。后期随着认识的单词慢慢变多，可以适当每天的增加词汇量。后期基本稳定在每天背70个左右的单词，再复习20—30个掌握不太熟练的单词。
100个左右
需要一天背100个单词，而不是一天背过100个单词。这100个单词的要求是要你每天进行识记的，包括其发音，释义，重点例句过一遍，在脑子里留下印象，由原来的陌生变为熟悉。而在后面背单词过程中，通过不断重复，去加深记忆。
150个左右
现在备考族考研英语精品小班的同学每天记单词的量在150个左右。一般来说，需要一天背100个单词，而不是一天背过100个单词。这100个单词的要求是要你每天进行识记的，包括其发音，释义，重点例句过一遍，在脑子里留下印象，由原来的陌生变为熟悉。而在后面背单词过程中，通过不断重复，去加深记忆。
建议
不要强迫自己记忆太大量的单词，这样不仅会造成遗忘，而且没有任何的必要性，在将来考试过后依然会淡忘，而且会影响其他科目的复习。
制定合理的学习计划，将背诵任务分散到每天的不同时间段，确保有足够的时间进行复习和巩固。
注重重复和复习，通过不断的重复去加深记忆，一遍一遍的重复，一个单词在不同时间的各种情况下，重复10次，也就完全记住了。
根据以上建议，考研英一每天背诵的单词量可以在 60到150个之间，具体数量可以根据个人的学习能力和习惯进行调整。