考研转变发展方式可以从以下几个方面进行：
坚持科学发展观
转变经济发展方式的途径：坚持中国特色工业化道路，坚持扩大国内需求特别是消费需求的方针。促进经济增长由主要依靠投资、出口拉动向依靠消费、投资、出口协调拉动转变；由主要依靠第二产业带动向依靠第一、第二、第三产业协同带动转变；由主要依靠增加物质资源消耗向主要依靠科技进步、劳动者素质提高、管理创新转变。
提高质量和效益
把推动发展的立足点转移到提高效率和质量上来：着力激发各类市场主体发展新活力，着力增强创新驱动发展新动力，着力构建现代产业发展新体系，着力培育开放型经济发展新优势。
调整学习计划
方法一：调整学习计划：当进入瓶颈期时，可以通过调整学习计划重新规划学习进度、分配学习时间和任务，使学习更加高效。例如，增加某个科目的学习时间，或者调整学习方法，如结合视频课程、做题等多种方式。
寻求外部支持
方法二：寻求外部支持：考研过程中，可以向老师、学长学姐请教，与研友交流，参加辅导班等，以获得新的思路、方法和动力。外部支持还可以提供情感上的慰藉，减轻考研压力。
关注规范化趋势
规范化的趋势：近年来，考研政策的核心是规范化，体现在控制招生规模、优化学科结构、加大复试与面试环节的权重、加强跨学科招生的支持等方面。
提高自主创新能力
提高自主创新能力的必要性：提高自主创新能力是经济发展更有质量更有效率的中心环节，是国家发展战略的核心。要把增强自主创新能力贯彻到现代化建设各个方面，加快自主创新步伐，增强国家核心竞争力。
扩大内需
扩大内需的主要措施：增加居民收入，缩小收入差距，改善人民生活，拓宽消费领域和改善消费环境，健全社会保障，拓展国际市场。
通过以上几个方面的努力，可以在考研过程中实现发展方式的转变，从而提高学习效率和质量，增强自身竞争力，实现可持续发展。