要脱离考研气氛组，可以从以下几个方面入手：
制定详细计划
在考研前制定全面的复习计划，明确每天的学习目标和时间安排，这样可以避免被琐事和无效的社交活动分散注意力。
限制手机使用时间
设定每天使用手机的时间限制，避免被短视频、游戏等娱乐内容消耗宝贵的复习时间。可以使用番茄工作法等时间管理技巧来提高学习效率。
注重实践和应用
理解知识点后，要通过大量的练习来巩固和加深记忆。不要只满足于表面的理解，而要动手解题，将知识转化为实际能力。
保证充足的休息
保持良好的作息习惯，每天保证足够的睡眠，避免牺牲身体健康来换取短期的学习效果。身体健康是高效学习的基础。
避免盲目跟风
不要盲目追求学习时长或模仿他人的学习方式，要根据自己的实际情况制定适合自己的学习计划，保持专注和自律。
寻求支持
与志同道合的同学一起学习，互相鼓励和监督，可以避免孤独感和无效的攀比，增强学习动力。
通过以上方法，可以逐步摆脱考研气氛组的负面影响，更加专注于自己的复习计划，提高学习效果和效率。