考研复试体育专项的练习方法如下：
选择适合的专项
根据自己的兴趣和特长选择一项运动项目，如羽毛球、乒乓球、篮球、足球等。
有些学校可能会指定几种项目，建议提前了解清楚。
基本技能训练
对于选择的专项，进行基础技能的训练，如持球拍移动拦网、对墙击球等。
篮球技能展示包括定点投篮、半场运球上篮和实战能力，需要反复练习以提高准确性和熟练度。
实战演练
通过模拟比赛或实战演练来提高自己的竞技水平和应变能力。
在实战中注意团队合作和分享球，展示良好的体育精神和大局观。
专业知识和理论复习
复习和巩固体育专业基础知识，掌握考试科目的重点和难点。
了解体育领域的最新动态和前沿研究成果，增加自己的知识储备。
面试准备
进行中英文面试的模拟练习，多练普通话和英语口语，提高临场发挥能力。
在面试中展示自信、大方、得体的形象，回答问题时逻辑清晰、表达准确。
身体素质和体能训练
提高自身的身体素质和体能，确保在复试中能够有出色的表现。
可以进行有氧运动、力量训练和柔韧性训练，全面提升身体状态。
通过以上步骤的练习和准备，可以有效提高考研复试体育专项的成绩，增加录取的机会。建议提前规划好时间，制定详细的训练计划，并保持良好的心态和状态。