考研复试被刷后，你可以选择以下几种途径：
调剂
及时搜集信息：在得知自己复试被刷后，应尽快搜集并了解各个高校的调剂政策和名额情况。可以通过查阅院校的官方网站、招生简章或咨询招生办来获取信息。
准备调剂材料：根据调剂学校的要求，准备好相关材料，如个人简历、成绩单、获奖证书等，并针对不同学校的要求进行适当调整。
联系调剂院校：尽早与拟调剂的招生单位研招办取得联系，了解调剂政策和流程，争取获得调剂机会。
继续考研二战
分析原因：回顾整个复试过程，找出自己的不足之处，如专业知识掌握不够扎实、面试技巧欠佳等，并制定相应的改进措施。
重新规划：根据自己的实际情况，重新规划未来的发展方向，决定是否继续备考。如果决定继续备考，要有针对性地进行复习和提升。
找工作
积极寻找工作：在调剂和二战之间，也可以考虑直接寻找工作机会。利用招聘网站、社交媒体等渠道，积极投递简历，参加招聘会等。
积累实践经验：在等待下一次机会的过程中，可以通过实习、兼职等方式积累实践经验，提升自己的专业能力和人际交往能力。
建议
保持积极心态：面对挫折，要保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。同时，要学会调整自己的情绪，保持良好的生活作息，保持身心健康。
多途径尝试：不要一条路走到黑，可以同时进行调剂、二战和找工作等多种尝试，最终选择最适合自己的道路。
希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日找到合适的发展方向。