不放弃考研需要坚定的决心、合适的方法和适当的调整。以下是一些建议：
确立目标并坚持
确立一个明确的目标，并始终不渝地坚持。目标是你前进的动力，一旦确立，不要轻易改变。
制定并执行计划
根据自己的实际情况和目标院校的情况，制定详细的学习计划，并认真执行。计划可以帮助你保持学习的节奏和效率。
寻找支持
找志同道合的研友，互相鼓励和监督。这样可以减轻孤独感，增加学习的动力。
如果自己意志不坚定，可以寻求家人和朋友的支持，他们的鼓励和理解会帮助你度过难关。
释放压力
找到适合自己的压力释放方式，如适当运动、与朋友聊天、看电影等。保持心情愉悦有助于提高学习效率。
保持积极心态
保持自信、乐观和平和的心态。遇到困难时，要相信自己能够克服，不要过分焦虑。
分解任务
将复习内容分成若干个部分，每一部分限定在规定时间内完成，完成后适当休息。这样可以提高效率，减少疲劳感。
寻求专业帮助
如果条件允许，可以报考辅导班，接受专业老师的指导和监督。这有助于你更系统地复习。
不断反馈和调整
每天结束复盘，总结自己完成的事情，感谢自己做到的事情，并给自己设置一些奖励。这样可以增强成就感，激励自己继续前行。
避免分心
尽量减少干扰，比如关闭手机通知，避免在情绪低落时勉强学习。保持专注是提高学习效率的关键。
注重健康
注意饮食，保证充足的睡眠。良好的身体状况是坚持学习的基础。
通过以上方法，你可以更好地应对考研过程中的挑战，保持动力，最终实现目标。记住，坚持就是胜利，不要轻易放弃。