大学考研心理准备主要包括以下几个方面：
积极的心理暗示
给自己积极的心理暗示，比如“还好是现在做错，我又多会了一个知识点”或“我太厉害了，我可以的!”。
每天给自己打气，保持自信和正能量，相信自己能够克服困难和挑战。
接受焦虑情绪
认识到紧张和焦虑是正常的情绪反应，接受这些情绪而不是抗拒它们，有助于更好地控制它们。
通过运动、倾诉、音乐和冥想等方式放松身心，缓解焦虑。
制定详细计划
制定一个详细的学习计划，合理安排时间，确保每天有重点地完成学习任务。
按照艾森豪威尔原则分类法，将知识点分为A、B、C、D四类，优先完成A类（必须做）和B类（应该做）的任务。
保持行动
积极行动是对抗焦虑的有效方法，通过实际行动来提高效率，增强自信心。
坚持每天的学习计划，不断复习和巩固所学知识，避免拖延。
自我激励
在备考过程中，难免会遇到挫折和困难，要时刻激励自己，回顾自己的成就，保持信心。
给自己设定小目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励，增强前进的动力。
放松身心
保证充足的睡眠，让大脑和身体得到充分休息。
适当的运动可以帮助释放压力，提高精神状态，但要避免剧烈运动。
熟悉考试流程
提前熟悉考试路线和考场，确保考试当天能够顺利到达。
准备好考试所需的物品，如准考证、身份证、文具等。
模拟考试
通过模拟考试来检验自己的备考效果，发现自己的不足并进行针对性的复习。
模拟考试还可以帮助考生适应考试节奏，提高应试能力。
寻求支持
与家人、朋友或同样考研的伙伴交流，分享自己的紧张和期待，他们的支持和理解会给你力量。
如果感到压力过大，可以寻求专业的心理咨询帮助。
通过以上这些心理准备，考生可以更好地应对考研的挑战，保持积极的心态，发挥出最佳的水平。