7月份是考研复习的关键时期，以下是一些建议：
英语
单词：继续背诵单词，特别是高频词和中频词，建议每天背诵80-100个单词，并复习之前学过的单词。
阅读：重点进行阅读训练，两天一篇或一天一篇真题，搭配唐迟老师的基础阅读方法论，掌握题型标志及应对方式。
长难句：使用田静的《句句真研》或刘晓燕老师的书搭配课程进行学习，每天进行句子拆分训练。
数学
高数部分：重点进行高数部分的强化，争取在8月15日前完成。
刷题：适当进行数学题目的练习，特别是选择题和填空题，提高解题速度和准确性。
政治
开始复习：时间充裕的情况下，可以开始政治复习，搭配精讲精练或核心考案，听徐涛强化班。
做真题：从7月开始，可以开始做政治真题，重点分析错题原因，总结出题规律。
专业课
完成笔记：7-8月两个月内完成第一轮专业课笔记，根据论文和热点补充笔记。
开始背诵：9月开始背诵专业课，尤其是文科生需要开始背诵。
理解热点：关注学界和业界的热点话题，积累相关案例和数据。
复习环境
安静场所：找一个安静的地方进行复习，避免外界干扰。
制定计划：制定详细的复习计划，合理安排每天的学习时间，确保按计划执行。
心态调整
保持专注：提高学习效率，避免分心，确保每天有足够的时间用于学习。
健康饮食：注意饮食和休息，保持良好的身体状态，以应对高强度的学习压力。
通过以上规划，可以有效利用7月份的时间，为考研打下坚实的基础。建议考生根据自身情况，制定个性化的复习计划，并严格按照计划执行。