考研练字最有效果的方法如下：
掌握正确的写字姿势：
保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳，以事半功倍的效果进行练习。
练习基本笔画：
从横、竖、撇、捺、点等基本笔画开始，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。
练习字形结构：
注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦，使书写比例协调、布局合理。
练习速度和节奏：
在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习速度和节奏，使字迹流畅自然。同时，保持心情平静，避免情绪波动影响书写质量。
练习模仿优秀的字体：
找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点和特点，逐渐形成自己的书写风格。
持之以恒的练习：
每天安排一定时间进行练习，逐渐提高练习难度和要求。在平时学习和生活中，随时随地进行练习，不断提高书写水平。
多写：
在工作和学习中，尽量多动手写字，让手适应短时间大量书写，提高书写速度和熟练度。
巧写：
通过字帖进行描红和模仿练习，保持一定的书写量，逐渐提高书写质量。
在答题时刻意写好字：
在答题过程中，尽量保持字迹工整、结构紧凑，注意横平竖直，统一字形。
使用合适的工具和材料：
选择适合自己的笔、纸和练字垫，使用速干笔，保持卷面干净，避免涂改过多。
注意行距和字距：
保持合理的行距和字距，使整体看起来和谐统一。
保持心态平和：
在练字和考试过程中，保持平和的心态，即使写得不好也要坚持写满，避免因情绪波动影响书写质量。
通过以上方法，坚持不懈地练习，相信你的考研字体会有显著的提高。