考研的孩子可以通过以下食物和营养品来补充营养：
健脑益智类食物
桂圆肉：补养心脾，有助于健脑益智。
阿胶：与桂圆肉合用，增强健脑效果。
核桃：富含不饱和脂肪酸和维生素，有助于提高脑功能和消除大脑疲劳。
黑芝麻：提供亚油酸和亚麻酸，排除血管杂质，提高脑功能。
坚果类：如杏仁、腰果、胡桃等，含有丰富的维生素B和E，有助于恢复精力和体力。
优质蛋白质类食物
鸡蛋：提供优质蛋白质，保护大脑，提高记忆力。
牛奶：富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于睡眠和提高记忆力。
鱼类和虾类：提供优质蛋白和不饱和脂肪酸，增强大脑功能。
肉类：如牛肉、猪肉等，提供必需氨基酸，促进脑细胞发育。
豆质品：如豆腐、豆浆等，提供植物蛋白，有助于大脑健康。
维生素和矿物质类
维生素B1和B12：有助于提高记忆力和神经系统的正常功能。
维生素C：增强抵抗力，抗氧化，保护大脑功能。
锌：对智力有益的微量元素，存在于肝、肉类、玉米等食物中。
其他有益食物
小米粥：简单易制，含有丰富的维生素和氨基酸，提供能量。
新鲜蔬菜和水果：如草莓、柠檬、西红柿等，提供维生素C和其他抗氧化物质。
动物内脏：如鸡肝、猪肝等，含有多种维生素和铁元素，滋补益脑。
建议
营养均衡：确保饮食中包含足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，保持营养均衡。
多样化：食物种类要多样化，避免偏食，确保摄入各种必需的营养素。
适量补充：虽然上述食物有助于补脑，但也不宜过量摄入，以免增加肠胃负担。
规律作息：保证充足的睡眠和休息，避免熬夜，以保持良好的学习状态。