考研期间大哭崩溃是一种常见的情绪反应，以下是一些建议来帮助你重新调整心态：
理解并接受情绪
首先，要接受自己的情绪，考研是一项压力很大的任务，感到崩溃是很正常的反应。无论感觉如何，都要记住这只是一时的情绪而已，不要过于自责或泄气。
寻求支持
将你的感受分享给身边的朋友或家人，他们可以给你鼓励和支持。有人与你分享经历和情感，可以帮助你缓解心理压力。
调整学习计划
如果你感到压力过大，可能是因为你的学习计划不合理。重新评估你的计划，确保它合理、可行，并给自己留出休息和放松的时间。
放松身心
找到适合你的放松方式，如锻炼、听音乐、读书等。给自己一些休息的时间，让自己得到充分的放松和恢复。
建立积极的心态
正面思考对你的情绪和表现有积极的影响。给自己一些正面的言辞和肯定，相信自己的能力和潜力。尝试将曾经的成功、挑战和成长作为动力，来继续努力。
找到自己的动力
找到你考研的原因和激励自己的动力。这样会让你在压力面前变得坚定，并让你有决心克服困难。
学会倾诉
哭过以后就继续背书、做题，这个世界依旧很美好，你的考研之路依然很顺利。不要压抑自己的情绪，找到合适的方式来释放负面情绪。
积极地自我暗示
尝试把“我一定要考上”变为“我一定能考上”。一边认真准备，努力复习；一边告诉自己“我一定能考上”，往往会心想事成。
不要盲目比较
不要与他人比较进度、正确率或做题量。考研是在和全国的考生竞争，而不只是和你比较的那个人在竞争。专注于自己的复习进度和效果。
合理调整复习计划
根据当前的进度，适当地修改原来的复习计划。复习计划的最终目的是让我们顺利通过考试，而非不断努力。
保持健康的生活习惯
养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。同时，保持健康的饮食和适量的锻炼，也有助于缓解压力。
寻求专业帮助
如果情绪问题持续存在，鼓励对方寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。最重要的是，让对方知道他们不是孤单的，有人支持他们。
通过以上方法，你可以更好地应对考研期间的压力和情绪波动，保持积极的心态，最终实现自己的目标。