考研体育背书的方法有很多种，可以根据个人的学习习惯和记忆特点选择合适的方法。以下是一些有效的背书技巧：
快速浏览与重点标记
先进行1-3遍的快速浏览，主要搞清楚重点内容和知识点，以及各章节之间的联系。
标记出关键词，如结构名称、关键动词等，以便于后续复习。
多种背诵方法结合
录音背诵法：在手机备忘录上记录重点题目和小标题，走路或等饭时听录音，帮助记忆。
思维导图背诵法：制作思维导图或树状图，标记有印象的内容，用红笔标出需要重点复习的部分。
口诀背诵法：将复杂的内容简化成口诀，如运动性疲劳的机理可以简化为“衰堵内质突”。
对比记忆法：将相似概念的题目进行对比，如运损与学体的原则和方法。
睡前回忆法：睡前回顾当天学习的内容，形成画面并标序号，有助于巩固记忆。
重复与复习
按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，即在背完后的不同时间点进行复习，如第一天、第二天、第四天等。
反向背诵法，从后往前背，有助于加深记忆。
反复翻阅笔记和资料，通过重复阅读来巩固记忆。
实践与应用
“以题带背”，通过做题来检验和巩固背诵的内容，提高解题能力。
将背诵的内容与运动训练中的实际应用相结合，如将生理学的知识应用到运动实践中。
整理与归纳
整理框架笔记，将复杂的知识点梳理成清晰的脉络。
编写总结和口诀，将重点内容简化成易于记忆的形式。
利用学习资源
借助网课、视频等学习资源，提高学习效率和质量。
如果有直系学姐整理的框架笔记，可以直接使用，节省时间。
通过以上方法的综合运用，可以有效地提高考研体育专业课的背诵效果，从而更好地应对考试。