自主命题考研调剂的步骤如下：
了解调剂政策
仔细阅读各高校的招生简章或调剂公告，了解具体的调剂要求和流程。
准备相关材料
根据学校要求，准备好调剂所需的材料，如个人简历、学习成绩单、推荐信等，确保材料的真实性和完整性。
查询调剂信息
登录中国研究生招生信息网（https://yz.chsi.com.cn/），进入网上调剂系统，查询各单位公布的调剂缺额信息和调剂要求，锁定几所目标院校。
填写调剂志愿
选择好调剂院校后，按要求填写调剂志愿，每人最多同时存在三个平行志愿申请。填写完第一个志愿后，第二个、第三个志愿随时可以填写。三个调剂志愿是平行关系，没有先后之分，互不影响。
参加院校复试
提交调剂志愿后，要及时登录调剂系统看是否接到复试通知，如接到通知，应在规定时间内确认回复，并参加复试。这次考试是院校自主命题，考试形式有笔试和面试。
等待通知
提交调剂申请后，需要耐心等待学校通知。在这个过程中，你可以继续关注其他学校的招生信息，以备备选。
确认录取
在复试结束后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的“待录取通知”。考生应在规定时间内确认回复，否则视为放弃录取资格。
建议
提前准备：提前了解并准备调剂所需的材料，确保材料的真实性和完整性。
及时关注：密切关注中国研究生招生信息网和各高校的调剂公告，确保能在规定时间内完成申请。
主动联系：在充分了解调剂政策和要求后，积极主动地联系自己心仪的院校，咨询是否有调剂名额以及自己的条件是否符合要求。
选择院校：选择有调剂名额且专业设置合理的院校，增加调剂成功的几率。
希望以上信息对你有所帮助，祝你考研调剂顺利!