夏天考研时，面对高温，可以采取以下措施来缓解不适：
使用空调和风扇
如果有空调，尽量开启空调来降低室内温度。
如果没有空调，可以使用便携式风扇或电扇来增加空气流动，带来一些凉意。
合理安排时间
尽量选择清晨和夜晚进行复习，避免在一天中最热的时候（通常是午后）长时间待在自习室。
可以利用早晨和晚上的凉爽时间进行记忆和复习，提高效率。
穿着舒适
穿着棉质和浅色的衣物，因为棉质衣物吸汗且浅色衣物不易吸热。
避免穿着过于紧身的衣物，以免影响散热。
饮食调整
多喝水，保持身体水分充足，可以喝一些绿豆汤、酸梅汁等清凉解暑的饮料。
少食多餐，避免一次性摄入过多食物，增加身体代谢负担。
饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。
使用消暑工具
可以使用冰垫、冰凉贴或冰凉喷雾等物理降温产品来缓解身体局部温度。
携带一些薄荷糖或清凉油，提神醒脑。
保持环境通风
尽量选择有窗户或通风较好的自习室，保持空气流通。
如果可能，可以尝试到图书馆或其他有空调的地方学习。
心理调节
保持平和的心态，避免因为天气炎热而产生烦躁情绪。
适当休息和放松，可以通过短暂的散步或冥想等方式来缓解压力。
其他辅助措施
如果条件允许，可以去有空调的咖啡馆或图书馆学习。
携带一些清凉的小工具，如电动小风扇、喷雾、湿纸巾等，随时缓解不适。
通过以上措施，可以在一定程度上缓解夏天考研的高温带来的不适，提高复习效率。