面对考研不理想的情况，你可以考虑以下建议来调整心态和制定新的计划：
接受情绪
允许自己感到沮丧、失望，这是正常的反应。
通过写日记、冥想或与朋友交谈来处理这些情绪。
重新评估目标
分析失败的原因，找出自己的不足，并重新设定目标。
如果目标过高，适当降低期望值，减轻压力。
制定新计划
根据自己的实际情况，制定一个具体的学习和备考计划。
包括学习、时间管理、精神状态等方面的规划。
寻求支持
向家人、朋友、老师或辅导员寻求帮助和支持。
加入考研论坛或小组，与其他考生互相鼓励。
关注其他选择
除了再次考研，还可以关注公务员、事业单位等职业资格考试。
提升自身能力，增加实习经验，为求职做准备。
保持健康的生活方式
确保充足的睡眠、饮食和适当的运动。
照顾好自己的身心健康。
劳逸结合
在备考中合理安排休息和放松时间。
保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。
积极面对未来
考研只是人生的一部分，不要让它定义你的全部。
保持乐观，相信未来有更多可能性。
记住，每个人在追求目标的过程中都会遇到挑战，关键是如何从失败中吸取教训，调整策略，并再次尝试。