考研期间保持头脑清醒是非常重要的，以下是一些建议帮助你提高学习效率：
短期提神方法
风油精：在太阳穴、额头等地方涂抹，可以提神醒脑。
提神饮品：适量饮用咖啡、茶或参液，但注意不要影响晚上睡眠。
视频/音乐：观看有趣视频或听喜欢的音乐，可以短暂提升注意力。
长期提神策略
饮食调整：增加蛋白质含量丰富的食物，减少高淀粉和高脂肪食物。
适度运动：定期进行适量的运动，如散步或简单的办公室运动。
良好作息：制定合理的作息表，保证充足的睡眠和休息。
其他提神技巧
洗脸：用冷水洗把脸，可以帮助清醒。
按摩：对太阳穴、风池穴进行按摩，有助于提神。
起身活动：利用倒水或休息间隙起身活动，促进血液循环。
兴趣驱动：先做自己感兴趣的事情，再转向学习任务，可以提高专注度。
注意事项
避免过度使用咖啡因：晚上避免喝浓茶或咖啡，以免影响睡眠。
睡眠质量：保证良好的睡眠质量，避免过度或不足的睡眠。
适量运动：运动可以帮助提高精神状态，但不要过度劳累。
心理调适：保持积极的心态，适当放松，避免过度焦虑。
其他建议
与研友互相监督：建立学习小组，互相打卡鼓励。
使用科技工具：利用云端同步学习软件，与他人一起学习的氛围可以提升专注度。
希望这些建议能帮助你保持清醒，提高学习效率。