北京和上海都是考研压分的地区，但具体哪个更压分并没有一个明确的结论，因为压分情况会因年份、专业、院校等因素而有所不同。以下是一些相关的信息：
北京压分情况
北京被认为是全国压分最严重的地区之一，尤其是在英语和政治两门科目上。
北京的考研阅卷相对严格，公共课分数压分较为明显。
上海压分情况
上海地区在法硕阅卷上给分较为严格。
上海的考研阅卷也相对严格，尤其在英语和政治两门科目上。
其他地区的压分情况
江苏、浙江等地也被认为是考研压分较为严重的地区，主要体现在英语和政治两门科目上。
湖北、山东等地也有“压分”的传闻。
建议
选择报考学校时，不仅要考虑学校的压分情况，还要结合自己的实际情况和目标院校的专业特点。
如果英语和政治是考生的薄弱环节，可以考虑避开压分严重的地区，选择相对宽松的地区报考。
对于热门专业，无论哪个地区，竞争通常都会比较激烈，因此要有充分的准备和应对策略。
希望这些信息能对你有所帮助。如果有更多具体的问题或需要更详细的数据支持，建议咨询相关院校或考研辅导机构。