考研期间犯困的原因是多方面的，主要包括内在因素和外界因素：
内在因素
前一晚睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠质量差会导致第二天精力不足，容易犯困。
身体原因：例如鼻炎等健康问题可能导致脑缺氧，从而引起困倦。
饮食：摄入过多淀粉质（如面条、土豆）会促进睡眠，而适量的饥饿感有助于保持清醒。
外界因素
噪音：如风扇声、暖气管道声等低频声音具有催眠效果。
光线：日光灯频率太低会产生闪烁感，导致视觉疲劳。
环境：自习室空气不流通会使大脑习惯性进入休眠状态。
情绪和心理压力：考研压力、焦虑、孤独感等负面情绪会影响精神状态，导致犯困。
其他因素
生活习惯：不规律的作息时间、晚上使用电子设备过多等都可能影响睡眠质量。
复习方法：单调、枯燥的复习内容容易让人感到乏味，进而产生困倦。
建议
保证充足睡眠：确保每晚有足够的睡眠时间，提高睡眠质量。
健康饮食：早餐和午餐多吃蛋白质，少吃淀粉质食物，保持适当的饥饿感。
改善环境：尽量在安静、光线适宜的环境中进行学习，保持室内空气流通。
管理压力：通过运动、听音乐、交流等方式缓解压力，保持积极的心态。
规律作息：建立规律的作息时间，避免晚上过度使用电子设备。
通过以上方法，可以有效减轻考研期间的困倦感，提高学习效率。