考研结束后，你可以按照以下步骤进行：
保持冷静，避免过早对答案
耐心等待官方成绩公布，避免与他人对比引发焦虑。
如果有信心，可以回头看看模棱两可的试题，预估自己的得分情况，但不要过于依赖这个预估。
回忆真题，总结经验教训
记录自己做题时的思路与答题信心，分析哪些题目容易，哪些较难，哪些知识点存在不足。
通过这个过程，可以为后续学习规划提供参考，积累备考经验。
给自己放松的时间
放下学习压力，做一些自己喜欢的事情，如追剧、看电影、打游戏、聚会等，放松身心。
保持规律的生活习惯，确保身体恢复和健康，适当进行运动，合理饮食。
情绪调节与心理疏导
认识到考试结束后的情绪波动是正常的，如焦虑、欣喜等，积极进行调节。
可以尝试运动、转移注意力、向信任的人倾诉或寻求专业心理辅导来调整心态。
设定新的阶段目标
根据初试成绩和自身情况，制定复试或下一步的学习计划。
梳理职业规划，探索适合自己的发展道路。
关注身体健康
调整作息，保持规律的生活习惯，确保身体恢复和健康。
适当进行运动，恢复体力和精力。
适度保持学习
尽管可以放松，但也要为接下来的复试或毕业论文做准备。
利用空闲时间思考毕业论文选题，提前准备。
收好准考证
纸质版和电子版都要保存好，以备后续查成绩和复试使用。
估分
如果心理比较坚强，可以尝试估分，以便提前规划接下来的安排。
估分时，可以先核对客观题答案，再预估主观题的分数区间。
通过以上步骤，你可以更好地放松身心，调整心态，为接下来的复试或学习做好准备。