考研英语听力训练是一个逐步积累和提高的过程，以下是一些有效的学习策略：
基础训练
词汇积累：掌握一定数量的词汇是理解听力材料的基础。可以通过阅读英文文章、记忆单词卡片、参加词汇竞赛等方式进行积累。
语法学习：了解并掌握英语语法知识，有助于提高听力理解能力。可以通过学习英语语法书籍、参加语法培训班等方式进行学习。
听力技巧训练
预测能力：在听力前，快速浏览题目，预测文章内容，这样在听力过程中可以更加关注与预测相符的信息。
关键词识别：在听力过程中，关注关键词，如专有名词、数字、时间、地点等，这些关键词往往与问题答案密切相关。
笔记技巧：适当做笔记，记录关键信息，但要注意，笔记不宜过多，以免影响听力。
模拟训练
真题练习：通过历年考研英语听力真题进行模拟训练，熟悉考试题型和难度。
模拟考试：在规定时间内完成模拟考试，检验听力水平，可以请他人进行口语交流，提高听力理解能力。
日常训练
每日坚持听力训练：选择合适的材料进行训练，如历年考研英语真题听力部分、英语听力教材、英语新闻、电影、电视剧等。
扩大词汇量：阅读英文文章、观看英文电影、听英文歌曲等，提高对不同话题的熟悉度。
增强语感：听英语广播、收听英语讲座、观看英语节目等，培养对英语语音的敏感度。
其他建议
精听和泛听结合：初学者以精听为主，逐渐过渡到泛听。精听时注重细节，泛听时培养整体理解能力。
注意区分和模仿正确的语音、语调：提高对发音相近但意义不同的词汇的辨识能力。
创造一定的听说环境：组织会话活动，利用外语角等条件进行实践。
通过以上方法，可以逐步提高考研英语的听力水平。建议考生制定合理的训练计划，持之以恒地进行练习，并在模拟考试中不断检验和提高自己的听力能力。