要达到考研英语90分的高分，以下是一些建议：
词汇积累
考研英语的词汇量要求比高考更高，因此需要掌握更多的单词和相关用法。建议从高中阶段的1.5万个词组短语开始复习，并额外记忆研究生英语的增量词。
每天坚持记忆一部分词汇，并采用滚动的方法进行记忆，以确保词汇的长期记忆。
真题训练
购买并认真分析历年的考研英语真题，了解考试的命题规律和考查重点，有针对性地进行训练。
通过真题训练，不仅可以熟悉考试的格式和要求，还可以发现自己的薄弱环节，并进行有针对性的改进。
阅读能力
考研英语中阅读部分占比很高，因此需要重点训练阅读能力。建议不仅练习试卷中的阅读题目，还要进行大量的课外阅读，提高阅读速度和理解能力。
在备考过程中，可以将阅读能力的训练作为重点，通过不断的阅读和实践来提升自己的阅读水平。
写作能力
考研英语中写作部分也是一个重要的得分点。建议在备考过程中多写英语作文，尤其是历年真题中的作文题目，通过写作来提升自己的表达能力和逻辑思维能力。
可以请教老师或同学，获取一些写作技巧和范文的参考，以便更好地提高自己的写作水平。
时间管理
考研英语虽然重要，但并不是唯一需要关注的科目。在备考过程中，需要合理分配时间，齐头并进，确保其他科目也能取得好成绩。
在考试时，合理分配时间，优先处理自己最擅长的部分，确保能够拿到最高的分数。
心态调整
保持积极的心态，不要过分追求分数，而是注重知识的掌握和能力的提升。通过不断的努力和积累，相信你一定能够取得理想的成绩。
通过以上方法和建议，相信你能够在考研英语中取得90分的高分。祝你成功!