考研期间适合的运动包括：
慢跑：
慢跑是一种中等强度的有氧运动，适合考研期间进行。它不仅可以提高心肺功能，增强体质，还有助于减肥和缓解学习压力。在复习疲惫时，到操场或校区楼下慢跑，可以让大脑得到充足的氧气，心情也会变得更好。
打羽毛球：
打羽毛球能够锻炼腰部和颈椎，缓解长时间久坐带来的不适。此外，打羽毛球时眼睛需要不断移动，有助于缓解眼睛疲劳。运动出汗还能提神醒脑。
跳绳：
跳绳是一种耗时少、耗能大的有氧运动，适合在气温较低的季节进行。持续跳绳10分钟的效果与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相当，是一种简单易学且高效燃脂的运动方式。
篮球：
篮球运动不仅锻炼了身体，增强体质，还能缓解科研和学业的压力。在球场上奔跑、跳跃和投篮，能释放压力，带来快乐，并且有助于培养团队合作精神。
瑜伽：
瑜伽适合女生在宿舍进行，不需要太长时间，10-30分钟即可。瑜伽可以调节呼吸，缓解身体疲劳，对颈椎和腰椎也有很好的锻炼效果。
头部运动：
长时间低头学习对颈椎和腰椎负担大，可以进行头部后仰、前倾、左倾斜和右倾斜等动作，每组四个，上午做八组，有助于减轻颈部疲惫。
腰部运动：
长时间坐着学习会导致腰椎负担加重，可以在座位上适当按摩腰部，或手握拳轻轻敲击腰部和腰椎部分，缓解久坐带来的不适。
站一会儿：
长期坐着复习会导致精力集中在书本上，站起来可以开阔视野，休息眼睛，同时改变僵硬姿势，放松身体，有助于提高复习效率。
深呼吸和拉伸运动：
深呼吸可以降低血压，缓解紧张情绪。拉伸运动可以缓解肩颈部和腰部的压力，这些动作可以在考试间隙或晚上进行。
靠墙天使和侧向伸展：
这些瑜伽动作可以放松背部和肩部肌肉，改善肩颈部和腰部的紧张状态，适合在宿舍进行。
综合考虑，考研期间可以选择上述运动中的任意几种进行锻炼，不仅有助于身体健康，还能提高学习效率。建议选择一两种自己最喜欢且能够长期坚持的运动方式，形成良好的运动习惯。