考研评估自身实力可以通过以下几个步骤进行：
复习进度和做题体验
检查复习进度是否按计划进行，例如是否在9月份完成了第二轮复习的一部分。
做题时感觉是否“游刃有余”，思维活跃，记忆清晰。
利用模拟题和真题评估
做模拟题时注意题目难度和重复度，避免成绩“虚高”。
使用既往的真题进行测评，但要注意市面上资料可能围绕真题设计。
尝试做一些难度较高或偏门的题目，以更客观地评价自己的水平。
自我认知
明确自己的兴趣和优势，选择与自身特长相符的专业。
评估自己的学习能力，包括记忆力、理解力、逻辑思维能力等。
市场调研
了解所选专业的市场前景和就业情况。
制定复习计划
根据自己的实际情况制定合理的复习计划，特别是专业课和数学，这两门课更容易拉分。
检测手法
对公共课（政治、外语、数学）进行真题测试，了解自己的不足。
对专业课进行测试，如闭卷做目标院校的专业课真题，评估掌握程度。
目标设定
根据自己的现状评估以及考纲变化，确定目标院校及目标分数。
目标分数应既有挑战性，又要符合实际情况。
其他考量
考虑本科背景，选择与本科院校持平或上升一个档次的学校。
评估自己的自制力、信息搜集能力等软技能。
通过上述步骤，你可以更全面地评估自己的考研实力，并据此制定合适的复习计划和策略。