面对暴躁的考研学姐，可以尝试以下建议来帮助她缓解情绪：
保持平常心
认识到考研过程中的焦虑和压力是正常的，不要过分自责或担忧。
用积极的心态看待挑战，把考研看作是一次成长的机会。
寻找压力释放方式
到户外运动，如打打球、跑跑步，释放身体的紧张情绪。
听舒缓的音乐，帮助放松心情。
与朋友或家人聊天，分享自己的感受和压力。
调整饮食习惯
保持饮食清淡，避免过多油腻和刺激性食物。
可以尝试一些中成药，如加味逍遥丸，来缓解身体的疲劳和情绪波动。
合理安排学习与休息
制定详细的学习计划，合理分配时间给每个科目。
定期休息和娱乐，避免长时间封闭学习导致的压抑情绪。
寻求专业帮助
如果情绪问题严重影响到日常生活和学习，可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
其他辅助方法
尝试默想，通过想象来缓解紧张和焦虑。
使用色彩疗法，如在房间使用浅蓝色壁纸，来减轻焦虑。
通过写日记或绘画等方式倾诉负面情绪。
通过以上方法，考研学姐可以逐步缓解暴躁情绪，更专注于考研的备考过程。