面对考研的诱惑，你可以采取以下策略来保持专注和效率：
制定计划
制定每日、每周的学习计划，并坚持完成。
使用番茄工作法，将学习时间划分为25分钟专注时段，后跟5分钟短暂休息。
远离诱惑
将手机放在视线之外，或者使用专注软件如番茄ToDo、Forest来限制手机使用。
选择图书馆或自习室学习，减少外界干扰。
保持健康生活习惯
保证充足的睡眠，早睡早起。
均衡饮食，注意营养搭配。
定期锻炼，保持身体健康。
心理调适
保持乐观积极的心态，遇到困难时鼓励自己。
想象自己是公主（或王子）来提升学习动力。
合理安排休息和娱乐
适度放松，如安排假期或周末的放松时间，但要有计划地安排。
避免过度沉迷于娱乐产品、美食或知识探索。
寻求支持
与同样准备考研的同学交流经验，互相鼓励和监督。
如果可能，找一个学习伙伴，共同学习和进步。
明确目标
清楚自己考研的目的和未来的职业规划，坚定自己的选择。
记住，考研是一场马拉松，需要坚定的信念、顽强的毅力和充足的耐心。希望这些建议能帮助你更好地应对诱惑，专注于复习和准备