填写考研任务记录表时，可以遵循以下步骤：
选择合适的记录工具
可以选择使用纸张记录，也可以使用电子文档如Excel、Google Sheets等。
记录基本信息
日期：填写当天的日期。
倒计时天数：从考研开始到当天的总天数。
任务安排
公共科目和专业科目的知识点复习：将每天复习的科目和具体内容详细列出。
模拟考试：安排模拟考试的时间和次数，记录每次模拟考试的成绩和感受。
错题整理：记录每天复习中遇到的错题，并注明错误原因和解题思路。
心态调整和身体锻炼：记录每天的心态变化和进行的锻炼活动，如跑步、瑜伽等。
学习时长统计
每日学习时长：记录每天的学习时间，包括每个科目的学习时间。
备注栏
可以在备注栏中记录一些特别的事项，如重要提醒、学习心得等。
示例模板
纸张记录版
```
日期：2024-12-28
倒计时天数：XX天
今日任务安排：
1. 公共科目复习：
- 语文：复习第1-2章
- 数学：复习第3-4章
2. 专业科目复习：
- 专业课1：复习第1-2章
- 专业课2：复习第3-4章
3. 模拟考试：
- 时间：下午2:00-4:00
4. 错题整理：
- 语文：整理第1章错题
- 数学：整理第3章错题
5. 心态调整和身体锻炼：
- 跑步30分钟
今日学习时长：
- 语文：2小时
- 数学：2小时
- 专业课1：1.5小时
- 专业课2：1.5小时
```
电子文档版
```
| 日期 | 倒计时天数 | 公共科目复习 | 专业科目复习 | 模拟考试 | 错题整理 | 心态调整和身体锻炼 |
|------------|------------|---------------|---------------|----------|----------|---------------------|
| 2024-12-28 | XX天 | 语文：复习第1-2章
数学：复习第3-4章 | 专业课1：复习第1-2章
专业课2：复习第3-4章 | 下午2:00-4:00 | 语文：整理第1章错题
数学：整理第3章错题 | 跑步30分钟 |
```
建议
定期检查：每周或每月定期检查任务记录表，评估进度和需要调整的地方。
灵活调整：根据学习进度和实际情况，灵活调整任务安排和学习时长。
保持习惯：养成每天记录的习惯，有助于保持学习的连续性和自律性。
通过以上步骤和建议，你可以更好地规划和管理考研任务，提高备考效率。