考研回家工作后，合理安排时间显得尤为重要。以下是一些建议，帮助你平衡工作和学习：
制定详细的时间表
工作日：
5:00起床，洗漱
5:20-6:30背单词
7:00-9:00上班，利用通勤时间看考研教学视频
9:00-11:30工作时间
12:00-13:30吃饭和休息
14:00-17:30工作时间，适当复习专业课
18:00-19:30下班路上看教学视频
19:30-21:00吃饭和陪小朋友玩，适当休息
21:00-23:00复习专业课和做题
休息日：
6:00起床，洗漱
6:30-7:30背单词
7:30-11:30吃早餐，在家带小朋友，处理工作事务
12:00-13:30吃饭和休息
14:00-17:30带小朋友，适当复习专业课和做题
18:00-20:30吃饭和休息
20:30-23:00复习专业课和做题
调整工作强度
如果当前工作非常忙，可以考虑换一个相对轻松的工作，以便有更多时间复习考研。
如果工作不是特别忙，可以充分利用空闲时间进行学习，比如利用午休时间、下班后的时间等。
利用碎片时间
在通勤路上、吃饭时间等碎片时间内，看一些考研相关的教学视频或资料。
利用晚上陪小朋友玩的时间，复习专业课或做一些简单的练习题。
保持健康的生活习惯
确保每天有足够的睡眠，保持精力充沛。
合理安排饮食，保证营养均衡。
适当进行体育锻炼，缓解学习压力。
制定复习计划
根据自己的实际情况，制定详细的复习计划，包括每天的学习任务、每周的学习重点等。
定期检查复习进度，及时调整复习策略。
保持积极的心态
面对工作和学习的双重压力，保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
适当参加一些放松活动，如散步、听音乐等，缓解压力。
通过以上安排，可以在工作之余，充分利用时间进行考研复习，争取在考研中取得好成绩。