考研第一天，如果您的成绩没有达到预期，并且您正在考虑调剂，以下是一些准备调剂的建议：
了解调剂政策与流程
查阅《全国硕士研究生招生工作管理规定》和各招生单位的调剂政策。
关注教育部“全国硕士生招生复试调剂服务系统”的开通时间和使用指南。
收集调剂信息
通过各院校官网、研究生招生信息网、社交媒体、考研论坛等渠道收集调剂信息。
关注目标院校的调剂公告，了解往年的调剂情况、名额、复试科目等关键信息。
准备申请材料
准备一份简洁明了的个人简历，突出个人优势。
撰写个人陈述，阐述学术背景、研究兴趣、调剂原因及未来学习规划。
准备本科及研究生阶段的成绩单，确保真实性和完整性。
如有需要，准备英语等级证书、获奖证书等相关证明材料。
主动联系招生单位
通过电话、邮件等方式与目标院校的招生办公室或相关导师取得联系，表达自己的调剂意愿和优势。
询问调剂的具体要求和流程，以便更好地准备相关材料。
关注校内调剂
优先考虑在已报考院校中调剂专业或考研方向。
如果本科就读院校设有研究生院并且有自己想要报考的专业，优先考虑这些院校进行调剂。
关注新设专业和中西部地区院校
关注目标院校新设专业，这些专业报考人数较少，可能更容易成功调剂。
考虑中西部地区院校，这些地区的院校可能招生率不高，提供调剂的机会。
关注科研院所冷门专业
一些科研院所的专业相对冷门，了解程度不如高等院校多，但工作对口性较强，调剂名额可能不会公开发布。
熟悉调剂流程
在国家线出来之后，通过中国研究生招生信息网调剂系统进行校外调剂。
提前与学校取得联系，一旦同意接受你参加复试，调剂系统的程序可以在系统开放后补上。
保持联系方式畅通
在调剂系统中认真填写联系电话，这是招生单位主动联系你的一个重要方式。
保持积极态度
即使成绩不理想，也不要放弃，认真准备，搜寻信息，寻找适合自己的调剂学校。
请根据以上建议进行准备，并密切关注相关信息，以便在调剂过程中做出及时的反应。